Cum putem preveni îmbolnăvirile frecvente la copii? Sfaturi de la un medic pediatru
de Octavia Hantea
8 Septembrie 2025
985 vizualizari
Copiii care frecventează grădinița sau școala sunt adesea expuși virusurilor și bacteriilor, ceea ce duce la îmbolnăviri frecvente. Mulți părinți se întreabă cum pot reduce aceste episoade de boală. Medicul pediatru Bianca Stan, specialist la Secția de Pediatrie a Spitalului Județean de Urgență Târgu-Jiu, explică faptul că infecțiile nu pot fi complet evitate, însă există modalități prin care pot fi făcute mai rare, mai ușor de gestionat și fără complicații.
Un factor esențial este odihna adecvată. Copiii au nevoie de un somn suficient și de calitate, ideal înainte de ora 22:00, iar cei mici ar trebui să beneficieze și de un somn de prânz. Ziua trebuie să înceapă cu un mic dejun sănătos și diversificat, care să le furnizeze energie și vitamine. O alimentație echilibrată, bazată pe mâncare gătită în casă, fructe și legume de sezon, produse naturale precum mierea, nucile, ceaiurile sau sucurile proaspete, contribuie la întărirea sistemului imunitar. Suplimentele alimentare sunt recomandate doar în cazurile în care copilul prezintă deficiențe nutriționale sau se îmbolnăvește des, și numai la indicația medicului.
De asemenea, activitatea fizică în aer liber joacă un rol important în dezvoltarea armonioasă a copilului și în susținerea imunității. Un alt obicei simplu, dar extrem de eficient, este spălatul corect al mâinilor înainte de masă.
În ceea ce privește vitaminele, Vitamina C poate fi administrată în doze mai mari la apariția primelor semne de boală. Vitamina D, pe de altă parte, este esențială pentru imunitate: se administrează zilnic până la vârsta de 2 ani, iar după această vârstă – doar în sezonul rece.
Pentru copiii care prezintă simptome de boală precum febră, tuse persistentă, diaree sau erupții cutanate contagioase, este recomandată izolarea pentru cel puțin 72 de ore. Această măsură nu doar că ajută copilul să se refacă într-un mediu liniștit, dar previne și răspândirea infecției în colectivitate. În cazul nou-născuților și sugarilor, contactul cu frații mai mari care frecventează grădinița sau școala trebuie limitat, iar camera bebelușului trebuie aerisită zilnic.
În concluzie, dr. Bianca Stan subliniază că cea mai eficientă apărare împotriva infecțiilor este imunitatea naturală a copilului, care se dezvoltă treptat. Părinții pot susține acest proces prin adoptarea unui stil de viață sănătos, bazat pe odihnă corespunzătoare, alimentație echilibrată, igienă riguroasă și activități benefice pentru sănătatea și dezvoltarea celor mici.
